ตั้งชื่อกระทู้ให้ดูเหมือนกระทู้ขยะไปงั้นแหละครับ (..เพื่ออะไร(วะ)
)
จริงๆก็คือ อยากจะชวนมาลดน้ำหนักกันครับ
ไม่ต้องใช้ยา ไม่อดอาหาร ก็ต้อง ออกกำลังกายและควบคุมอาหารไง..
วันนี้เพิ่งไปสมัครฟิตเนสแถวบ้านมากับเหมียว และ ป้าแดงครับ (ขอบคุณพี่ป๋อที่เป็นสปอนเซอร์นะครับ..
)
จ่ายตังค์ไปเรียบร้อย ก็เกิดแว่บความคิดขึ้นมาว่า ถ้าประกาศความตั้งใจไปน่าจะเป็นตัวกระตุ้นให้ทำให้ได้เพื่อไม่ให้เสียคำพูด
เลยอยากจะชวนเพื่อนๆที่มีความตั้งใจจะลดน้ำหนักมาพูดคุยกันครับ ใครมีเป้าหมายอย่างไร กี่กิโลในกี่เดือน มีวิธีอย่างไร ก็โพสต์มาคุยกันครับ แล้วถึงเวลาก็มาดูกันว่า ได้ตามเป้าหรือเปล่า ระหว่างทางก็มาอัพเดทกันว่า ลดไปถึงไหนแล้ว ช่วงนี้ขี้เกียจหรืออย่างไร
หรือไม่อยากบอกเป้าหมายก็ไม่เป็นไรครับ มาพูดคุยกัน บอกเล่าประสบการณ์ ใครมีสูตรดีๆ หรือวิธีที่เคยทำแล้วได้ผลก็ขอความกรุณาแนะนำให้ด้วยครับ
ส่วนเป้าหมายผม ขอลด 3 kg ภายใน 28 กุมภา 53
โอ.. เกือบ 3 ปีก่อน ตอนผมเข้าบ้านฟ้าใหม่ๆ.. ผมเคยตั้งกระทู้คล้ายๆน้าแมวมาแล้วครั้งนึงครับ..
http://www.nimitguitar.com/mybb/showthre...D%E0%B8%A1
ตอนนั้นที่ตั้งกระทู้นั้นผมหนัก 89kg.
ณ.เวลานี้.. ผม 95kg. แล้วครับน้าแมว..
(จริงๆผมอยากลดลงไปให้เหลือ 80 kg. แต่ 15 โล ที่เกินมาจะเอาออกมันลำบากน่าดู..
)
อื้อหือ..มีคนอยากลดเยอะแฮะ แต่ไม่เห็นคนลดได้..หุหุ
เอาเหอะ ที่แล้วก็แล้วไป มาเริ่มกันใหม่มา..
ผมไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวครับ แต่มีปัญหาเรื่องขนาดของลำตัว
ทั้งไหล่ หน้าอก เอว ใหญ่ขึ้นกว่าเดิม ใส่เสื้อตัวที่พอดีตัว..หน้าอกจะล้นออกมา
ยิ่งใส่กางเกงยีนส์ตัวเก่ง ถึงขั้นปลิ้นออกมาเลย กลุ้มใจมากครับ
(27-01-2010, 15:16)Maew Wrote: [ -> ]ตั้งชื่อกระทู้ให้ดูเหมือนกระทู้ขยะไปงั้นแหละครับ (..เพื่ออะไร(วะ))
จริงๆก็คือ อยากจะชวนมาลดน้ำหนักกันครับ
ไม่ต้องใช้ยา ไม่อดอาหาร ก็ต้อง ออกกำลังกายและควบคุมอาหารไง..
วันนี้เพิ่งไปสมัครฟิตเนสแถวบ้านมากับเหมียว และ ป้าแดงครับ (ขอบคุณพี่ป๋อที่เป็นสปอนเซอร์นะครับ..)
ดีใจแทนพี่ป๋อจริง ๆ เลยค่ะ ที่ได้ภรรยาที่นิสัยดีอย่างพี่แดง
เพราะขนาดพี่ป๋อบอกว่าให้พี่แดงสมัครแล้ว พี่แดงยังลังเล แล้วลังเลอีก ด้วยความเสียดายตังค์แทนพี่ป๋อ
จนเหมียวกับแมวต่อรองกับเซลล์ได้แถมเพิ่มมาอีกตั้งหลายเดือน ต้องขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ เลยได้อานิสงฆ์(จากความลังเล) มาเป็นส่วนลด
เหมียวไม่ต้องการลดน้ำหนักค่ะ แต่ต้องการลดไขมันส่วนเกิน (ซึ่งวัดผลยากเนอะ) เอาเป็นว่าสามารถใส่กางเกงตัวเก่า ๆ ได้ก็แล้วกัน
เคยอยากลด แต่หมอ(เส็ง)บอกว่า อย่างอื่นจะลดไปด้วย เลยไม่กล้า
ตอนนี้ 170/63 น้ำหนักไม่เยอะมาก แต่พุงเสือกยื่นเกินหน้าเกินตา สงสัยเป็นเพราะเบียร์ที่ดื่มวันละ 3 ขวดเป็นอย่างต่ำ
อยากไปฟิตเนส เพราะอยากลดเฉพาะส่วน
เคยลองไปสมัคร หวังเห็นอะไรชื่นใจ แต่โชคร้าย วันนั้นมีแต่คนแก่มาออกกำลัง เลยเลิกล้มความตั้งใจ
เป็นคนไม่อ้วนครับ มีแต่พุง ทำอะไรต่อมิอะไร ติดขัดไปหมด
ตอนนี้ออกกำลังกายด้วยการตีแบตฯ เตะบอล...ตั้งใจทำทั้งอาทิตย์ แต่ได้แค่ 2-3 วัน
น้ำหนักไม่ลด(แก่แล้วเผาผลาญไม่หมด) แต่ก็อยากคงความแข็งแรงไว้ เนื้อ หนัง เหนียงจะได้ไม่ยาน
แถมได้เพื่อนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ดีใจจัง
ป.ล. แบบที่น้าแมวว่าไว้ครับ อย่าท้อ เริ่มใหม่ได้ตลอด...ไชโย(ให้กำลังใจตัวเอง)
มาแล้วค่ะ ตัวปัญหา เหตุเกิดจากความอ้วน
ขอบคุณน้าแมว และน้องป้าเหมียว
ที่เป็นเพื่อนมาสมัครเป็นสมาชิกด้วยกันที่ฟิตเนส ใกล้บ้าน
แถมยังเป็นแรงเชียร์ แรงผลักดัน แรงบันดาลใจ
กราบขอบพระคุณพี่ป๋อสปอนเซอร์สุดที่รัก แล้วแดง
จะตอบแทนพระคุณ โดยรับปากว่าจะลดน้ำหนัก
ให้กลับมาผอมและหุ่นดีขึ้นภายในระยะเวลาไม่นานนี้
จะพยายามนะคะ
(27-01-2010, 15:55)Meaw Wrote: [ -> ] (27-01-2010, 15:16)Maew Wrote: [ -> ]ตั้งชื่อกระทู้ให้ดูเหมือนกระทู้ขยะไปงั้นแหละครับ (..เพื่ออะไร(วะ))
จริงๆก็คือ อยากจะชวนมาลดน้ำหนักกันครับ
ไม่ต้องใช้ยา ไม่อดอาหาร ก็ต้อง ออกกำลังกายและควบคุมอาหารไง..
วันนี้เพิ่งไปสมัครฟิตเนสแถวบ้านมากับเหมียว และ ป้าแดงครับ (ขอบคุณพี่ป๋อที่เป็นสปอนเซอร์นะครับ..)
ดีใจแทนพี่ป๋อจริง ๆ เลยค่ะ ที่ได้ภรรยาที่นิสัยดีอย่างพี่แดง
เพราะขนาดพี่ป๋อบอกว่าให้พี่แดงสมัครแล้ว พี่แดงยังลังเล แล้วลังเลอีก ด้วยความเสียดายตังค์แทนพี่ป๋อ
จนเหมียวกับแมวต่อรองกับเซลล์ได้แถมเพิ่มมาอีกตั้งหลายเดือน ต้องขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ เลยได้อานิสงฆ์(จากความลังเล) มาเป็นส่วนลด
เหมียวไม่ต้องการลดน้ำหนักค่ะ แต่ต้องการลดไขมันส่วนเกิน (ซึ่งวัดผลยากเนอะ) เอาเป็นว่าสามารถใส่กางเกงตัวเก่า ๆ ได้ก็แล้วกัน
นิสัยดียังไง แต่ก็สมัครไปแล้ว แฮ่ ๆ คราวนี้ต้องเอาจริง เพื่อคนที่เรารัก และรักเรา
วันนี้ น้องเหมียวอุตส่าห์โดดงานไปเป็นเพื่อน ขอบคุณนะคะ ยังไงต้องเอาให้คุ้ม
กับเงินที่เราเสียไปเนอะ สู้ตายค่ะ
รักป๋อนะ
น้ายอดเยี่ยมไปทำอะไรมาครับ อาการน่ากลัวจัง
พี่แดง เป้าหมายล่ะ มีป่ะ
(27-01-2010, 15:16)Maew Wrote: [ -> ]ส่วนเป้าหมายผม ขอลด 3 kg ภายใน 28 กุมภา 53
3 โลเองอ่ะ...แค่อึ...ก็ลดไปเกือบโลแล้ว ชิ้งฉ่องอีกครึ่งโลกว่า วิ่งให้เหงื่อออก(แบบเขาทราย)อีกครึ่งโล อดอาหารมื้อนึงก็อีกโล มันได้แหงๆอยู่แล้ว
(คือตอนเด็กๆ ว่างๆผมนั่งชั่งอุนจิเล่นอ่ะครับ ข้อมูลปึ้ก!!)
(27-01-2010, 16:16)karn Wrote: [ -> ] (27-01-2010, 15:16)Maew Wrote: [ -> ]ส่วนเป้าหมายผม ขอลด 3 kg ภายใน 28 กุมภา 53
3 โลเองอ่ะ...แค่อึ...ก็ลดไปเกือบโลแล้ว ชิ้งฉ่องอีกครึ่งโลกว่า วิ่งให้เหงื่อออก(แบบเขาทราย)อีกครึ่งโล อดอาหารมื้อนึงก็อีกโล มันได้แหงๆอยู่แล้ว
(คือตอนเด็กๆ ว่างๆผมนั่งชั่งอุนจิเล่นอ่ะครับ ข้อมูลปึ้ก!!)
ใช่ครับ น้ากาน ผมก็กะจะทำอย่างนั้นแหละ
แล้วถ้าขาดไป 2-3 ขีด ก็กะจะตัดนิ้วก้อยเท้าซ้าย (ตัดนิ้วเท้าขวาไม่ได้ เพราะต้องเอาไว้เตะไซด์ก้อย)
