28-01-2010, 06:40
28-01-2010, 07:04
อยากน้ำหนักลงจริงๆ
น้าแมว ป้าแดง จะต้องหยุดบุฟเฟ่ซะก่อนครับ
หลัง 6 โมงเย็นแล้ว ต้องพยายามไม่กินอะไรเลย
จำกัดข้าวครับมื้อละ 1 ทัพพี
ออกกำลังกายครับ รีดเหงื่ออกมา เวลาเดินหรือวิ่ง
ใส่เสื้อวอร์ม ซะหน่อย
ไม่น่าเชื่อน้าตู่ทำได้อย่างไรจาก 101 เหลือ 76
แสดงว่าต้องมีความอดทนสูงมากๆ ทำยังไงครับ
น้าพิสุทธิ์ อยากอ้วนไม่ยากเลยครับ
ถามเคล็ดลับน้า Poppie ได้เลย
ส่วนเคล็ดลับพี่ป๋อข้อ 3 นั้น
น่าจะเฉลยนะครับ จะตรงใจกับหลายๆท่านรึเปล่า
น้าแมว ป้าแดง จะต้องหยุดบุฟเฟ่ซะก่อนครับ
หลัง 6 โมงเย็นแล้ว ต้องพยายามไม่กินอะไรเลย
จำกัดข้าวครับมื้อละ 1 ทัพพี
ออกกำลังกายครับ รีดเหงื่ออกมา เวลาเดินหรือวิ่ง
ใส่เสื้อวอร์ม ซะหน่อย
ไม่น่าเชื่อน้าตู่ทำได้อย่างไรจาก 101 เหลือ 76
แสดงว่าต้องมีความอดทนสูงมากๆ ทำยังไงครับ
น้าพิสุทธิ์ อยากอ้วนไม่ยากเลยครับ
ถามเคล็ดลับน้า Poppie ได้เลย
ส่วนเคล็ดลับพี่ป๋อข้อ 3 นั้น
น่าจะเฉลยนะครับ จะตรงใจกับหลายๆท่านรึเปล่า
28-01-2010, 08:31
(27-01-2010, 23:29)pizuuh Wrote: [ -> ]ตอนนี้ผมหนัก 56 กิโลฯ เองครับ
ขอตังกินข้าวหน่อยครับน้า T-T
เมื่อก่อน ตอนน้าป๋อหนุ่ม ๆ หนัก 52 กิโลเองค่ะ
เด๋วพออายุมากขึ้น น้ำหนักก็เยอะขึ้นตามอายุแน่นอนค่ะ
28-01-2010, 08:34
(28-01-2010, 07:04)korkai Wrote: [ -> ]อยากน้ำหนักลงจริงๆ
น้าแมว ป้าแดง จะต้องหยุดบุฟเฟ่ซะก่อนครับ
หลัง 6 โมงเย็นแล้ว ต้องพยายามไม่กินอะไรเลย
จำกัดข้าวครับมื้อละ 1 ทัพพี
ออกกำลังกายครับ รีดเหงื่ออกมา เวลาเดินหรือวิ่ง
ใส่เสื้อวอร์ม ซะหน่อย
ไม่น่าเชื่อน้าตู่ทำได้อย่างไรจาก 101 เหลือ 76
แสดงว่าต้องมีความอดทนสูงมากๆ ทำยังไงครับ
น้าพิสุทธิ์ อยากอ้วนไม่ยากเลยครับ
ถามเคล็ดลับน้า Poppie ได้เลย
ส่วนเคล็ดลับพี่ป๋อข้อ 3 นั้น
น่าจะเฉลยนะครับ จะตรงใจกับหลายๆท่านรึเปล่า
น้าเก๋รู้ได้ไงเนี่ยว่าเราดอดไปกินบุฟเฟ่กัน นึกว่าเป็นความลับนะเนี่ย
อยากรู้เคล็ดลับน้าตู่เหมือนกันครับ
28-01-2010, 08:53
ฟิตเนสกับลดความอ้วน คนละประเด็นกันครับ!
ฟิตเนสเป็นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนหรือหลายๆส่วน และไม่ได้ทำได้ทุกอย่าง-ทุกคน
โดยมีปัจจัยและสมรรถนะของร่างกายเป็นตัวกำหนดการออกกำลังกายชนิดนั้นๆ ตามความเหมาะสม
มีคอร์ส มีสเต็ปบังคับ เป็นขั้นเป็นตอน มีเครื่องมือและอุปกาณ์หลากหลาย
โดยมี"เงินและเวลา"(และโค้ช) เป็นแรงจูงใจ เป็นแรงหักห้ามใจและเป็นแรงกวนใจ
บางคนอาจผอมลงได้(บ้าง)ถ้าร่างกายเผาผลาญได้ดี แต่บางคนอาจเท่าเดิมหรือหนักกว่าเดิมเพราะกินเข้าไปเยอะเพื่อชดเชย
แต่ก็ได้ความแข็งแรงของร่างกายเพิ่มขึ้น..แน่นอน(ถ้าไม่บาดเจ็บ)
ผมให้ผลลัพธ์ของฟิตเนส ค่าเท่ากับ เราเสียเงิน+เสียเวลา เพื่อออกกำลังกาย
ส่วนจุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักนั้น ต้องเริ่มต้นที่สาเหตุ และแก้ที่ต้นเหตุครับ
เลาๆ ก็แบบที่น้าเก๋บอก เห็นผลทันตา
ง่าย..ใช้เวลา(เลือก)ไม่มาก..ไม่อันตราย..และเสียเงินน้อยกว่า
ผมเจ็บมาเย๊อะ(เอ่อ...นั่นมันสมจิตร)
ผมเล่นกีฬามาสารพัดตั้งแต่อายุ 5-6 ขวบ จนถึงปัจจุบัน(ตอนนี้29)
ยังสนับสนุนและยืนยันว่า การออกกำลังกายและกินอาหารให้เหมาะสม นับเป็นเรื่องดีอย่างยิ่งครับ
ถ้าไม่เสียเงินและเสียเวลาโดยไม่สมเหตุผล
เอ...ผมพูดตรงไปหรือเปล่าเนี่ย!!!
เดี๋ยวคนตั้งใจจะไปฟิตเนส(และสปอนเซอร์หัวใส ใจดีที่ซู้ดดดดด!!!!)จะเคืองเอาได้
เอาเป็นว่าใส่ความเห็นส่วนตัวไปนิดหน่อยเพื่อเป็นแจ่ว และมาแยกเรื่อง"ความอ้วนกับความฟิต"ให้อ่านน่ะครับ แหะ ๆ
ฟิตเนสเป็นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนหรือหลายๆส่วน และไม่ได้ทำได้ทุกอย่าง-ทุกคน
โดยมีปัจจัยและสมรรถนะของร่างกายเป็นตัวกำหนดการออกกำลังกายชนิดนั้นๆ ตามความเหมาะสม
มีคอร์ส มีสเต็ปบังคับ เป็นขั้นเป็นตอน มีเครื่องมือและอุปกาณ์หลากหลาย
โดยมี"เงินและเวลา"(และโค้ช) เป็นแรงจูงใจ เป็นแรงหักห้ามใจและเป็นแรงกวนใจ
บางคนอาจผอมลงได้(บ้าง)ถ้าร่างกายเผาผลาญได้ดี แต่บางคนอาจเท่าเดิมหรือหนักกว่าเดิมเพราะกินเข้าไปเยอะเพื่อชดเชย
แต่ก็ได้ความแข็งแรงของร่างกายเพิ่มขึ้น..แน่นอน(ถ้าไม่บาดเจ็บ)
ผมให้ผลลัพธ์ของฟิตเนส ค่าเท่ากับ เราเสียเงิน+เสียเวลา เพื่อออกกำลังกาย
ส่วนจุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักนั้น ต้องเริ่มต้นที่สาเหตุ และแก้ที่ต้นเหตุครับ
เลาๆ ก็แบบที่น้าเก๋บอก เห็นผลทันตา
ง่าย..ใช้เวลา(เลือก)ไม่มาก..ไม่อันตราย..และเสียเงินน้อยกว่า
ผมเจ็บมาเย๊อะ(เอ่อ...นั่นมันสมจิตร)
ผมเล่นกีฬามาสารพัดตั้งแต่อายุ 5-6 ขวบ จนถึงปัจจุบัน(ตอนนี้29)
ยังสนับสนุนและยืนยันว่า การออกกำลังกายและกินอาหารให้เหมาะสม นับเป็นเรื่องดีอย่างยิ่งครับ
ถ้าไม่เสียเงินและเสียเวลาโดยไม่สมเหตุผล
เอ...ผมพูดตรงไปหรือเปล่าเนี่ย!!!
เดี๋ยวคนตั้งใจจะไปฟิตเนส(และสปอนเซอร์หัวใส ใจดีที่ซู้ดดดดด!!!!)จะเคืองเอาได้
เอาเป็นว่าใส่ความเห็นส่วนตัวไปนิดหน่อยเพื่อเป็นแจ่ว และมาแยกเรื่อง"ความอ้วนกับความฟิต"ให้อ่านน่ะครับ แหะ ๆ
28-01-2010, 09:09
28-01-2010, 10:49
(28-01-2010, 08:53)Labour Wrote: [ -> ]ฟิตเนสกับลดความอ้วน คนละประเด็นกันครับ!
ฟิตเนสเป็นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนหรือหลายๆส่วน และไม่ได้ทำได้ทุกอย่าง-ทุกคน
โดยมีปัจจัยและสมรรถนะของร่างกายเป็นตัวกำหนดการออกกำลังกายชนิดนั้นๆ ตามความเหมาะสม
มีคอร์ส มีสเต็ปบังคับ เป็นขั้นเป็นตอน มีเครื่องมือและอุปกาณ์หลากหลาย
โดยมี"เงินและเวลา"(และโค้ช) เป็นแรงจูงใจ เป็นแรงหักห้ามใจและเป็นแรงกวนใจ
บางคนอาจผอมลงได้(บ้าง)ถ้าร่างกายเผาผลาญได้ดี แต่บางคนอาจเท่าเดิมหรือหนักกว่าเดิมเพราะกินเข้าไปเยอะเพื่อชดเชย
แต่ก็ได้ความแข็งแรงของร่างกายเพิ่มขึ้น..แน่นอน(ถ้าไม่บาดเจ็บ)
ผมให้ผลลัพธ์ของฟิตเนส ค่าเท่ากับ เราเสียเงิน+เสียเวลา เพื่อออกกำลังกาย
ส่วนจุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักนั้น ต้องเริ่มต้นที่สาเหตุ และแก้ที่ต้นเหตุครับ
เลาๆ ก็แบบที่น้าเก๋บอก เห็นผลทันตา
ง่าย..ใช้เวลา(เลือก)ไม่มาก..ไม่อันตราย..และเสียเงินน้อยกว่า
ผมเจ็บมาเย๊อะ(เอ่อ...นั่นมันสมจิตร)
ผมเล่นกีฬามาสารพัดตั้งแต่อายุ 5-6 ขวบ จนถึงปัจจุบัน(ตอนนี้29)
ยังสนับสนุนและยืนยันว่า การออกกำลังกายและกินอาหารให้เหมาะสม นับเป็นเรื่องดีอย่างยิ่งครับ
ถ้าไม่เสียเงินและเสียเวลาโดยไม่สมเหตุผล
เอ...ผมพูดตรงไปหรือเปล่าเนี่ย!!!
เดี๋ยวคนตั้งใจจะไปฟิตเนส(และสปอนเซอร์หัวใส ใจดีที่ซู้ดดดดด!!!!)จะเคืองเอาได้
เอาเป็นว่าใส่ความเห็นส่วนตัวไปนิดหน่อยเพื่อเป็นแจ่ว และมาแยกเรื่อง"ความอ้วนกับความฟิต"ให้อ่านน่ะครับ แหะ ๆ
แหม่ เพิ่งเคยเห็นน้าต่ายแสดงความเห็นซีเรียสเป็นครั้งแรก... ดีครับ
เรื่องเงินที่เสียไปกับฟิตเนส ผมว่าคุ้มไม่คุ้ม อยู่ที่ไปบ่อยแค่ไหน แค่นั้นแหละครับ
คุ้มแน่ๆ ถ้าไปได้สักอาทิตย์ละ 5-6 วัน
แล้วมันก็ยากตรงนี้แหละ เพราะมันน่าเบื่อไม่เหมือนเล่นกีฬาที่มีการแข่งขันกัน
ส่วนเรื่องควบคุมอาหารต้องข่มใจเอาเอง ฟิตเนสช่วยอะไรไม่ได้
แต่ผมคิดว่า มีผลทางด้านจิตใจเหมือนกันนะ คือ
จะรู้สึกว่า อุตส่าห์เสียเงิน เสียเหงื่อไปตั้งเยอะ จะมากินตามใจปากก็เสียดายที่ลงแรงไป อะไรประมาณนั้น
(28-01-2010, 01:15)povation Wrote: [ -> ]ขอบคุณครอบครัวแมวเหมียวอีกเหมือนเดิมที่มอบสิ่งดีๆให้แก่บ้านเต่าเสมอมา
ลองดู ไม่ลองไม่รู้
พี่ป๋อ คอยดู
อีก 3 เดือน พี่จะได้เมียคนใหม่ หัวใจเดิม...
(กดดันพี่แดง..เหอะๆ)
28-01-2010, 11:10
(28-01-2010, 10:49)Maew Wrote: [ -> ](28-01-2010, 08:53)Labour Wrote: [ -> ]ฟิตเนสกับลดความอ้วน คนละประเด็นกันครับ!
ฟิตเนสเป็นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนหรือหลายๆส่วน และไม่ได้ทำได้ทุกอย่าง-ทุกคน
โดยมีปัจจัยและสมรรถนะของร่างกายเป็นตัวกำหนดการออกกำลังกายชนิดนั้นๆ ตามความเหมาะสม
มีคอร์ส มีสเต็ปบังคับ เป็นขั้นเป็นตอน มีเครื่องมือและอุปกาณ์หลากหลาย
โดยมี"เงินและเวลา"(และโค้ช) เป็นแรงจูงใจ เป็นแรงหักห้ามใจและเป็นแรงกวนใจ
บางคนอาจผอมลงได้(บ้าง)ถ้าร่างกายเผาผลาญได้ดี แต่บางคนอาจเท่าเดิมหรือหนักกว่าเดิมเพราะกินเข้าไปเยอะเพื่อชดเชย
แต่ก็ได้ความแข็งแรงของร่างกายเพิ่มขึ้น..แน่นอน(ถ้าไม่บาดเจ็บ)
ผมให้ผลลัพธ์ของฟิตเนส ค่าเท่ากับ เราเสียเงิน+เสียเวลา เพื่อออกกำลังกาย
ส่วนจุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักนั้น ต้องเริ่มต้นที่สาเหตุ และแก้ที่ต้นเหตุครับ
เลาๆ ก็แบบที่น้าเก๋บอก เห็นผลทันตา
ง่าย..ใช้เวลา(เลือก)ไม่มาก..ไม่อันตราย..และเสียเงินน้อยกว่า
ผมเจ็บมาเย๊อะ(เอ่อ...นั่นมันสมจิตร)
ผมเล่นกีฬามาสารพัดตั้งแต่อายุ 5-6 ขวบ จนถึงปัจจุบัน(ตอนนี้29)
ยังสนับสนุนและยืนยันว่า การออกกำลังกายและกินอาหารให้เหมาะสม นับเป็นเรื่องดีอย่างยิ่งครับ
ถ้าไม่เสียเงินและเสียเวลาโดยไม่สมเหตุผล
เอ...ผมพูดตรงไปหรือเปล่าเนี่ย!!!
เดี๋ยวคนตั้งใจจะไปฟิตเนส(และสปอนเซอร์หัวใส ใจดีที่ซู้ดดดดด!!!!)จะเคืองเอาได้
เอาเป็นว่าใส่ความเห็นส่วนตัวไปนิดหน่อยเพื่อเป็นแจ่ว และมาแยกเรื่อง"ความอ้วนกับความฟิต"ให้อ่านน่ะครับ แหะ ๆ
แหม่ เพิ่งเคยเห็นน้าต่ายแสดงความเห็นซีเรียสเป็นครั้งแรก... ดีครับ
เรื่องเงินที่เสียไปกับฟิตเนส ผมว่าคุ้มไม่คุ้ม อยู่ที่ไปบ่อยแค่ไหน แค่นั้นแหละครับ
คุ้มแน่ๆ ถ้าไปได้สักอาทิตย์ละ 5-6 วัน
แล้วมันก็ยากตรงนี้แหละ เพราะมันน่าเบื่อไม่เหมือนเล่นกีฬาที่มีการแข่งขันกัน
ส่วนเรื่องควบคุมอาหารต้องข่มใจเอาเอง ฟิตเนสช่วยอะไรไม่ได้
แต่ผมคิดว่า มีผลทางด้านจิตใจเหมือนกันนะ คือ
จะรู้สึกว่า อุตส่าห์เสียเงิน เสียเหงื่อไปตั้งเยอะ จะมากินตามใจปากก็เสียดายที่ลงแรงไป อะไรประมาณนั้น
(28-01-2010, 01:15)povation Wrote: [ -> ]ขอบคุณครอบครัวแมวเหมียวอีกเหมือนเดิมที่มอบสิ่งดีๆให้แก่บ้านเต่าเสมอมา
ลองดู ไม่ลองไม่รู้
พี่ป๋อ คอยดู
อีก 3 เดือน พี่จะได้เมียคนใหม่ หัวใจเดิม...
(กดดันพี่แดง..เหอะๆ)
ถ้าได้ เมียคนเดิม อะไรเดิมๆ หุ่นปัจจุบันเดิมๆ...ล่ะน่าดู! (กดดันน้าแมวเหมียว)
28-01-2010, 11:12
(28-01-2010, 08:31)dejemerry Wrote: [ -> ](27-01-2010, 23:29)pizuuh Wrote: [ -> ]ตอนนี้ผมหนัก 56 กิโลฯ เองครับ
ขอตังกินข้าวหน่อยครับน้า T-T
เมื่อก่อน ตอนน้าป๋อหนุ่ม ๆ หนัก 52 กิโลเองค่ะ
เด๋วพออายุมากขึ้น น้ำหนักก็เยอะขึ้นตามอายุแน่นอนค่ะ
เมื่อก่อนน้าป๋อหนัก 52 เองเหรอครับป้าแดง
แสดงว่าเพรียวบางลมพัดแล้วปลิวเหมือนผมแน่เลยครับ อิอิ
28-01-2010, 11:19
(28-01-2010, 11:10)povation Wrote: [ -> ]ถ้าได้ เมียคนเดิม อะไรเดิมๆ หุ่นปัจจุบันเดิมๆ...ล่ะน่าดู! (กดดันน้าแมวเหมียว)
แน่นอนครับ เพราะถ้าผ่านไปสองเดือนแล้วยังไม่ลดสักโล
ผมมี plan B ไว้แล้ว คือ ขุนพี่แดงด้วยบุฟเฟ่ อาทิตย์ละ 4 มื้อ
พี่ป๋อก็จะได้เมียคนใหม่ หัวใจเดิม..
...ตามสัญญา