11-03-2010, 22:21
11-03-2010, 22:25
(11-03-2010, 22:07)poPPie Wrote: [ -> ]ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแต่จะคุมอาหารในมื้อเย็นและเลือกที่จะทาน
ก่อนทานจะมองปริมาณข้าวในจานและกำหนดว่า แค่นี้เพียงพอแล้วสำหรับ 1 มื้อ
ตอนนี้น้ำหนักลดลง 11 กิโล เหลือ 97 แล้ว ใว้เวลา 5 เดือน
เดี๋ยวเสร็จกิจจากลูกสอบและแข่งว่ายน้ำคงจะมีเวลากลับมาออกกำลังต่อเนื่องอีกครั้ง
แล้วจะมาบอกกล่าวกันอีกทีครับ
เฮ๊อ..(ประชดป้าแดง) เบื่อจังเสื้อผ้าหลวมเนี่ย
ว๊าย!!! ไม่ต้องมาเยาะเย้ย เด๋วจะผอมตามไปติด ๆ เช่นกัน
ลดช้า ๆ แต่ลดไปนาน ๆ เนอะ เนี่ย นั่งคอมฯ พี่ป๋อ ว่าจะไม่โพสต์
แล้วเชียว เอาซะหน่อย แล้ว คุณลิส คนสวย กำลังลดน้ำหนักด้วย
รึปาวคะ น้าป๊อป
11-03-2010, 22:33
(11-03-2010, 22:25)povation Wrote: [ -> ](11-03-2010, 22:07)poPPie Wrote: [ -> ]ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแต่จะคุมอาหารในมื้อเย็นและเลือกที่จะทาน
ก่อนทานจะมองปริมาณข้าวในจานและกำหนดว่า แค่นี้เพียงพอแล้วสำหรับ 1 มื้อ
ตอนนี้น้ำหนักลดลง 11 กิโล เหลือ 97 แล้ว ใว้เวลา 5 เดือน
เดี๋ยวเสร็จกิจจากลูกสอบและแข่งว่ายน้ำคงจะมีเวลากลับมาออกกำลังต่อเนื่องอีกครั้ง
แล้วจะมาบอกกล่าวกันอีกทีครับ
เฮ๊อ..
ว๊าย!!! ไม่ต้องมาเยาะเย้ย เด๋วจะผอมตามไปติด ๆ เช่นกัน
ลดช้า ๆ แต่ลดไปนาน ๆ เนอะ เนี่ย นั่งคอมฯ พี่ป๋อ ว่าจะไม่โพสต์
แล้วเชียว เอาซะหน่อย แล้ว คุณลิส คนสวย กำลังลดน้ำหนักด้วย
รึปาวคะ น้าป๊อป
555 นึกว่าพี่ปร๋อส์ กรี๊ดแตก
คนนั้นเค้าบอกว่าลดแล้วเดี๋ยวเหี่ยวครับ ตอนนี้เลยกินๆๆๆๆ
ให้ตึง 5555 ตึงไปทั้งตัว
เดี๋ยวจะส่งไปเล่นมวยปล้ำหญิงแล้วครับ13-03-2010, 13:38
(11-03-2010, 22:33)poPPie Wrote: [ -> ](11-03-2010, 22:25)povation Wrote: [ -> ](11-03-2010, 22:07)poPPie Wrote: [ -> ]ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแต่จะคุมอาหารในมื้อเย็นและเลือกที่จะทาน
ก่อนทานจะมองปริมาณข้าวในจานและกำหนดว่า แค่นี้เพียงพอแล้วสำหรับ 1 มื้อ
ตอนนี้น้ำหนักลดลง 11 กิโล เหลือ 97 แล้ว ใว้เวลา 5 เดือน
เดี๋ยวเสร็จกิจจากลูกสอบและแข่งว่ายน้ำคงจะมีเวลากลับมาออกกำลังต่อเนื่องอีกครั้ง
แล้วจะมาบอกกล่าวกันอีกทีครับ
เฮ๊อ..
ว๊าย!!! ไม่ต้องมาเยาะเย้ย เด๋วจะผอมตามไปติด ๆ เช่นกัน
ลดช้า ๆ แต่ลดไปนาน ๆ เนอะ เนี่ย นั่งคอมฯ พี่ป๋อ ว่าจะไม่โพสต์
แล้วเชียว เอาซะหน่อย แล้ว คุณลิส คนสวย กำลังลดน้ำหนักด้วย
รึปาวคะ น้าป๊อป
555 นึกว่าพี่ปร๋อส์ กรี๊ดแตก
คนนั้นเค้าบอกว่าลดแล้วเดี๋ยวเหี่ยวครับ ตอนนี้เลยกินๆๆๆๆ
ให้ตึง 5555 ตึงไปทั้งตัว
ตึง ๆ ดีกว่า เหี่ยว ๆ ดีแล้วค่ะ น้าป๊อปอย่าลดมากนะคะ เดี๋ยวเหี่ยว เหอ เหอ
ป้าแดงอีกแล้วคับท่าน
15-03-2010, 01:21
15-03-2010, 06:28
(15-03-2010, 01:21)meko Wrote: [ -> ]นัดล้างตา ตีแบด ตีแบด ห๊าย ไปแล้ว.......
เอาจริงนะเนี่ย แต่ว่าไม่เห็นตอบรับอะไร พวกเราก็เลยเปลี่ยนจากตีแบดไม่กินกัน อิอิ
นัดกันใหม่อีกทีนะคะ
15-03-2010, 08:26
15-03-2010, 11:55
15-03-2010, 15:23
15-03-2010, 17:35