NimitGuitar webboard

(27-01-2010, 16:51)karn Wrote: [ -> ]

(27-01-2010, 16:50)dejemerry Wrote: [ -> ]ใครอ้วนคะ น้ากาน

พี่ป๋อคร๊าบบบบบบ

ใครอีก

น้ำหนักมากสุด 108 มาเริ่มเล่นปิงปองตั้งแต่เดือนตุลา 52
จนถึงวันนี้น้ำหนักลดไป 7 กิโลแล้ว คาดว่าถ้าคุมอาหารได้ดี
กว่านี้น่าจะลงได้มากกว่านี้ครับ

ประกาศเป้าหมายที่ 28 กิโลครับ ปีนี้ 100 % ป๊าดดดดดดดดดดดดดดด หิววววววววววววววววววววววววววววเว๊ยยยยยยยยยยยยยยย



ป้าแดงง ตะโก้ 20+2 กล่อง แห้วล้วนนนนน
28 เย็น ลิซไปรับจ้า

(27-01-2010, 16:55)dejemerry Wrote: [ -> ]

(27-01-2010, 16:51)karn Wrote: [ -> ]

(27-01-2010, 16:50)dejemerry Wrote: [ -> ]ใครอ้วนคะ น้ากาน

พี่ป๋อคร๊าบบบบบบ

ใครอีก

ปิ๊ง ปั๊ง

ครั้งนึง.......



นานมาแล้ว...


ข้าพเจ้า หนัก 101 กิโล


ตอนนี้ ลดเหลือ......


76 กิโล ....


[attachment=15616]

(27-01-2010, 18:05)ตู่ Wrote: [ -> ]ครั้งนึง.......



นานมาแล้ว...


ข้าพเจ้า หนัก 101 กิโล


ตอนนี้ ลดเหลือ......


76 กิโล ....

พระอาจารย์จำรูญ ท่านเก่งจริงๆครับพี่


ไปหล่ะ!!! ฟรี้ววววววววววววว.......

(27-01-2010, 17:47)poPPie Wrote: [ -> ]น้ำหนักมากสุด 108 มาเริ่มเล่นปิงปองตั้งแต่เดือนตุลา 52
จนถึงวันนี้น้ำหนักลดไป 7 กิโลแล้ว คาดว่าถ้าคุมอาหารได้ดี
กว่านี้น่าจะลงได้มากกว่านี้ครับ

ประกาศเป้าหมายที่ 28 กิโลครับ ปีนี้ 100 % ป๊าดดดดดดดดดดดดดดด หิววววววววววววววววววววววววววววเว๊ยยยยยยยยยยยยยยย



ป้าแดงง ตะโก้ 20+2 กล่อง แห้วล้วนนนนน
28 เย็น ลิซไปรับจ้า

ขอให้น้าป๊อปผอมลง หุ่นดี สุขภาพแข็งแรงนะคะ
เริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้เลยค่ะ พอได้ตะโก้ปุ๊บก็กินให้หมดทันทีปั๊บ 2 กล่องทีเดียว
แล้วถ้าหมด หรืออยากทานอีก ก็สั่งอีกนะคะ เหอ เหอ รับรอง ผอมขึ้นแน่นอนค่ะ

(27-01-2010, 17:48)Webmaster Wrote: [ -> ]

(27-01-2010, 16:55)dejemerry Wrote: [ -> ]

(27-01-2010, 16:51)karn Wrote: [ -> ]

(27-01-2010, 16:50)dejemerry Wrote: [ -> ]ใครอ้วนคะ น้ากาน

พี่ป๋อคร๊าบบบบบบ

ใครอีก

ปิ๊ง ปั๊ง

เหอ เหอ ถูกใจเจง ๆ

(27-01-2010, 18:05)ตู่ Wrote: [ -> ]ครั้งนึง.......

นานมาแล้ว...

ข้าพเจ้า หนัก 101 กิโล

ตอนนี้ ลดเหลือ......

76 กิโล ....

โธ่.. พี่.. ทำไมทรุดเร็วขนาดนั้น..






อ๊ะ.. เค้าย้อเย่นนนน..

อุเหม่ ช่ะๆๆๆ เดว จะโดน มิใช่น้อยยยยย 555

---

(27-01-2010, 18:32)ตู่ Wrote: [ -> ]

(27-01-2010, 18:11)karn Wrote: [ -> ]

(27-01-2010, 18:05)ตู่ Wrote: [ -> ]ครั้งนึง.......



นานมาแล้ว...


ข้าพเจ้า หนัก 101 กิโล


ตอนนี้ ลดเหลือ......


76 กิโล ....

พระอาจารย์จำรูญ ท่านเก่งจริงๆครับพี่


ไปหล่ะ!!! ฟรี้ววววววววววววว.......

อุเหม่ ช่ะๆๆๆ เดว จะโดน มิใช่น้อยยยยย 555

(27-01-2010, 18:22)Grid.. Wrote: [ -> ]

(27-01-2010, 18:05)ตู่ Wrote: [ -> ]ครั้งนึง.......

นานมาแล้ว...

ข้าพเจ้า หนัก 101 กิโล

ตอนนี้ ลดเหลือ......

76 กิโล ....

โธ่.. พี่.. ทำไมทรุดเร็วขนาดนั้น..






อ๊ะ.. เค้าย้อเย่นนนน..

อ้าว หนอน ก็มีเมียเด็กต้องหมั่นตรวจเช็คร่างกาย (อิอิเพลงนะเพลง)[color=#FF0000]

ตอนนี้ผมหนัก 56 กิโลฯ เองครับ

ขอตังกินข้าวหน่อยครับน้า T-T

ขอบคุณครอบครัวแมวเหมียวอีกเหมือนเดิมที่มอบสิ่งดีๆให้แก่บ้านเต่าเสมอมา

ลองดู ไม่ลองไม่รู้

แต่สำหรับผม ผมเคยรู้สึกว่าตัวเองอึดอัดมากเมื่อน้ำหนักตัวขึ้นสูงสุดที่ 78 กิโลกรัม
เคยขอท้ากับป้าแดงว่ามาแข่งกันลดน้ำหนัก ใครลดได้มากกว่าคนนั้นชนะใจตนเองได้
ผมบอกว่าผมจะลดลง 5 กิโลกรัม ให้เหลือ 73 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 7 วัน

ผลคือผมทำได้ โดยป้าแดงและน้องปิ๊งเป็นพยานยอมรับ
ส่วนป้าแดง ประกาศอย่างไรจำไม่ได้รู้แต่ลดไม่ได้ตามที่แข่งกันไว้

เรื่องจริง(ไม่ใช่นิทานเรื่องนี้)สอนให้รู้ว่า...
ทบทวนไตร่ตรองก่อนว่าเหตุแห่งความอ้วนเกิดจากอะไรกันแน่ ก็ต้องย้อนไปดูและฝืนกับพฤติกรรมที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม

เคร็ดลับของผมมี 3 ข้อ ในการลดน้ำหนัก
1. นอนให้ดึก ...ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ตื่นขึ้นมาก็เลยเวลาทานอาหารไปหนึ่งมื้อแล้ว
2. ดื่มน้ำมากๆ...เมื่อรู้สึกหิวก็พยายามดื่มน้ำแทนอาหารอย่างอื่น อาจทานของขบเคี้ยวนิดหน่อยได้
3. (บอกได้เฉพาะผู้ชายด้วยกันเท่านั้น)

แน่นอนการลดน้ำหนักเช่นนั้น อาจทำให้ร่างกายซูบลง แต่ไม่เกิดอันตรายแน่นอน
พอเราชนะตนเองได้ ก็ระวังการกินอาหาร คราวนี้ก็ตั้งเป้าว่าลด 1-2 กิโลกรัมภายใน 7 วัน อย่างนี้เป็นต้น
รับรองว่า ไม่ต้องไปพึ่งยาหรือพึ่งหมอที่ไหน พึ่งตนเองนี่แหละครับ