Thread Rating:
  • 1 Vote(s) - 5 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
Author Message
povation Offline
Roundback
******

Posts: 15,199
Likes Given: 328
Likes Received: 227 in 148 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 92
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(11-03-2010, 22:33)poPPie Wrote:
(11-03-2010, 22:25)povation Wrote:
(11-03-2010, 22:07)poPPie Wrote: ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแต่จะคุมอาหารในมื้อเย็นและเลือกที่จะทาน
ก่อนทานจะมองปริมาณข้าวในจานและกำหนดว่า แค่นี้เพียงพอแล้วสำหรับ 1 มื้อ
ตอนนี้น้ำหนักลดลง 11 กิโล เหลือ 97 แล้ว ใว้เวลา 5 เดือน

เดี๋ยวเสร็จกิจจากลูกสอบและแข่งว่ายน้ำคงจะมีเวลากลับมาออกกำลังต่อเนื่องอีกครั้ง
แล้วจะมาบอกกล่าวกันอีกทีครับ


เฮ๊อ..Rolleyes (ประชดป้าแดง) เบื่อจังเสื้อผ้าหลวมเนี่ย Tongue

ว๊าย!!! ไม่ต้องมาเยาะเย้ย เด๋วจะผอมตามไปติด ๆ เช่นกัน
ลดช้า ๆ แต่ลดไปนาน ๆ เนอะ เนี่ย นั่งคอมฯ พี่ป๋อ ว่าจะไม่โพสต์
แล้วเชียว เอาซะหน่อย แล้ว คุณลิส คนสวย กำลังลดน้ำหนักด้วย
รึปาวคะ น้าป๊อป

555 นึกว่าพี่ปร๋อส์ กรี๊ดแตก Big Grin
คนนั้นเค้าบอกว่าลดแล้วเดี๋ยวเหี่ยวครับ ตอนนี้เลยกินๆๆๆๆ
ให้ตึง 5555 ตึงไปทั้งตัว Tongueเดี๋ยวจะส่งไปเล่นมวยปล้ำหญิงแล้วครับ


ตึง ๆ ดีกว่า เหี่ยว ๆ ดีแล้วค่ะ น้าป๊อปอย่าลดมากนะคะ เดี๋ยวเหี่ยว เหอ เหอ


ป้าแดงอีกแล้วคับท่าน Big Grin
All I Have
The dreams come true
Facebook : Povation NH
13-03-2010, 13:38
Website Find Like Post Reply


Messages In This Thread
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - by povation - 13-03-2010, 13:38

Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)

Contact Us | NimitGuitar | Return to Top | | Lite (Archive) Mode | RSS Syndication