ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร

[povation]

หลังจากหายไปนาน
จะมาบอกเคล็ดลับหลังจากลดน้ำหนักได้ 12 กก สูงสุด
จาก 84 เหลือ 72 ภายใน 6 เดือน
ไม่มีการใช้ยา หรือออกกำลังกาย
พอดีที่บริษัท มีโปรแกรมให้ลดน้ำหนักเนื่องจาก BMI เกินกว่า 25
เขาให้นักโภชนาการมาดูแลเรื่องการกินอาหาร
ใครอยากลดน้ำหนัก ต้องจัดการเรื่องกินให้ได้
เพราะน้ำหนักลดได้จากการกินมากกว่า 80%
แต่การออกกำลังกายจะช่วยในการควบคุมน้ำหนักให้คงที่ไม่วูบวาบ
ลองลดอาหารพวกแป้ง น้ำตาล ของทอด แอลกอฮอล อย่างเข้มงวด
ลดอาหารจะทรมานมากสำหรับ 1-3 สัปดาห์แรก
ซึ่งเป็นช่วงที่ต้องต่อสู้กับความต้องการของร่างกาย
แต่ถ้าผ่านได้จะเห็นการลดลงของน้ำหนัก และร่างกายจะปรับสภาพให้ชินกับการได้รับสารอาหารที่พอดี
ของผม 2 เดือนแรกน้ำหนักลดลงได้ 7-8 กก โดยให้สังเกตว่าร่างกายต้องไม่อ่อนเพลีย
ช่วงนี้ควรออกกำลังกายช่วยให้ กล้ามเนื้อกระชับขึ้น และยังทำให้น้ำหนักคงที่
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 75 กก มาประมาณ 1 ปีแล้วครับ
ขอให้เตรียมเงินเพื่อที่จะได้ซื้อเสื้อผ้าใหม่ทั้งหมดครับ

โอ้ว้าว...พระเจ้ามาโปรด...
หายไปนาน ผ่านมาก็นำเคล็ดดีๆมาฝากเพื่อนๆ
ลดน้ำหนักนี่มาสิ้นเปลืองตอนหลังนี่เอง!