ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน?

[SARUN]

เมื่อถามว่า อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต คนจำนวนไม่น้อยตอบว่า งาน การศึกษา ความก้าวหน้า เงินทอง ชื่อเสียง ฯลฯ และพวกเขาเหล่านั้นก็หลงลืมและละเลยบางสิ่ง อย่างเช่น การใช้ชีวิตอย่างสมดุล รวมทั้งการพักผ่อนอย่างถูกต้องและเพียงพอ

การพักผ่อน คือ การหยุดพักระหว่างการทำงานเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด ลดความเหน็ดเหนื่อย นอกจากนี้ การพักผ่อนก็หมายความถึงการพักผ่อนจิตใจ คือ หยุดนึกหรือคิดถึงเรื่องใดๆ ที่คิดติดต่อมาเป็นเวลานาน ด้วยการทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เพลิดเพลิน อาจจะเป็นฟังเพลง ทำสมาธิ เล่นกีฬา เล่นดนตรี หรือการที่เราๆท่านๆมาสังสรรกันในบ้านนี้ เป็นต้น

หากพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นย่อมมีผลเสียต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายทรุดโทรม อ่อนเพลีย หงุดหงิด ร่างกายไม่แข็งแรง ร่างกายไม่มีความต้านทานโรค เป็นต้น

วันนี้... ถามตัวเองสิว่า พักผ่อนอย่างเพียงพอและถูกต้องหรือยัง ???
ไปนอนแล้วนะค๊าบบบบ แล้วเจอกันในฝัน??.ฮี๊ๆๆๆๆๆๆๆ

((แต่ถ้าคุณจะต้องมีหน้าที่สร้างความบันเทิงในวันที่ 3 พย. นี้ ถามตัวเองสิว่า ซักซ้อมเพียงพอแล้วรึ ถ้ายัง !!!? ก็ไปซ้อมก่อนนอนซะ 2รอบ ก็ยังดี อิอิอิ ))