คราวเคราะห์มาเยือน จากที่อยากให้กำลังนิ้วแข็งแรง
ซื้อ finger exercise แบบสี่ปุ่ม มาบีบๆออกกำลังนิ้ว
บีบทุกวัน มากๆ ไปๆมาๆ นิ้วล๊อค!
หาหมอ ฉีดยาไม่หาย
เลยผ่าซะ ผ่าแล้วหาย ล๊อค
พอกลับมาฝึกกีตาร์ ต่อ ตอนนี้ เริ่มติดๆขัดอีกแล้วววว
พี่ๆน้องใคร มีทีเด็ดบ้างไหมครับ
ไม่อยากไปผ่ามือ รอบสอง แงๆๆ
ติดต่อใด้ที่
หมอวิชัย (ตอ. 36)
รุ่งเจริญคลีนิค 081-955-9641, 02-295-0505
กราบขอบพระคุณ น้ากฤษณ
อีกครั้งครับ
ขอบคุณ น้ากฤษณ์ ด้วยครับ
แม้ผมนิ้วยังไม่ล็อค แต่ที่นิ้วกลางมือขวาเริ่มส่ออาการบ้างครับ วิตกอยู่เหมือนกันครับ
เคยเป็น 2 นิ้ว นิ้วโป้งขวากับนิ้วนางมือขวา นิ้วโป้งขวาเป็นห้าปีขึ้นไป แต่ไม่ค่อยมีผลต่อการเล่นกีต้าเท่าไร เพระนิ้วโป้งใช้กดสายลงลูกเดียวเลยปล่อยมันไป ผ่านมาเมื่อสักปีที่แล้วนิ้วนางล๊ออค เป็นได้สี่เดือน ตอนเริ่มเป็นไม่ค่อยสนใจจนมันหนักขึ้นเรื่อยๆ สุดท้ายงอนิ้วแล้วง้างเองไม่ได้ต้องใช้อีกมือหนึ่งช่วยง้าง ง้างแต่ละทีเจ็บน่าดู ถึงขั้นนี้ปล่อยไม่ได้แล้ว เพราะมันทำให้เกากีต้าไม่ได้
วิธีรักษาของตัวเองี่บังเอิญได้ผล
เลยค้นหาวิธีแก้ในเนทที่แนะนำให้เอามือจุ่มน้ำอุ่นใส่น้ำส้มสายชูแช่ทุกวันตามเวลาที่ว่าง ลองทำดูบ้าง ตอนจุ่มนิ้วหายล๊อค พอเอามือขึ้นจากอ่างไม่ถึง 30 นาที ล๊อคอีกแล้ว ทำอยู่ร่วมเดือนก้อได้แค่นี้ ไม่ดีขึ้นสักที เลยคิดอยู่ว่าจะไปผ่านิ้วขูดปมออก ในเนทบอกว่าถ้าผ่าจะมีรูแผลพอรับได้ แต่ดันบอกว่าผ่าแล้วก็เป็นอีกได้ เลยเปลี่ยนใจไม่ผ่า กลับมาเริ่มแชมือในน้ำอุ่นผสมในน้ำส้ทสายชูต่อไปเรื่อยๆ ทำต่อไปอีกเดือนรวมเป็นสองเดือน (ไม่ได้ทำทุกวัน ขี้เกียจผสมขี้ลืม) ระหว่างนี้กำมือขวาเป็นกำปั้นเข้าออกเรื่อยๆที่ว่าง นวดคลึงเบาๆตรงปมที่นูนใต้ฝ่ามือตรงจุดทำให้นิ้วล๊อค คนเป็นนิ้วล๊อคจะมีปมนี้ขึ้นาเออง เริ่มทำตอนแช่มือในน้ำอุ่น จนเอามือออกจากน้ำนวดต่อไปจนมันเริ่มล๊อค ถ้าว่างก็แช่่มือต่อ ไม่ว่างก็พอก่อน วางเมื่อไรทำอีก ข้อสำคัญอย่านวดแรงกดปมจยปวด เพราะจะยิ่งอักเสบ ยิ่งล๊อคหนักกว่าเดิมเพราะลองมาแล้ว
ทนทำไปเรื่อยๆเพราะดีกว่าไม่ทำอะไรเลย ระหว่างนี้หยุดการกระทำที่ทำให้มือข้างที่นิ้วล๊อคใช้กล้ามเนื้อมาก เช่น ซักผ้าด้วยมือ พิมพ์คอม เปลี่ยนเป็นช้งานมือซ้ายแทนมือขวามเท่าที่ทำได้ยกเว้นเขียนหนังสือยังไงต้องใช้มือขวา วันดีคืนดีนิ้วหายล๊อคดื้อๆทั้งสองนิ้ว รวมเวลารักษาตัวเองสองเดือนเศษ เดิมตั้งใจหวังแค่รักษานิ้วนามนิ้วเดียว เพราะนิ้วโป้งเป็นหลายปีไม่คิดว่าจะหาย ปรากฎนิ้วหายล๊อคทั้ง 2 นิ้ว นิ้วพลิ้วเหมือนเดิม แต่เวลากำหมัดจะมีเสียงเปาะแปะตรงอุ้งนิ้วนาง เข้าใจว่ามันมีโพรงอากาศเพราะเคยเป็นนิ้วล๊อคมาก่อน สรุปความพยายาม ความพยายามก็ออยู่ตรงนั้น ทุกวันนี้ระวังนิ้วไม่ให้กลับมาล๊อค เวลาพิมพ์พยายามใช้วิธีกำมือใช้นิ้วชี้ขวาจิ้มอย่างเดียว ไม่ใช้วิธีพิมพ์สัมผัสแล้ว เพราะทำให้มือแผ่มากไป ซึ่งวิธีแผ่มือพิมพ์เหมาะกับแป้นพิมพ์ดีดเพราะถูกออกแบบให้มันค่อยๆลดความสูง อุ้งมือจึงมีที่พัก แต่พิมพ์ในคอมหรือโน๊ตบุค แป้นออกแบบให้ขนานกับพื้นจึงไม่เหมาะกับการพงานติดต่อกันหลายชั่วโมง เพราะข้อนิ้วจะรับน้ำหนักมากขึ้นเรื่อยๆโดยเราไม่รู้ตัว พิมพ์ไปหลายปีมีทางเป็นนิ้วล๊อคแน่ อีกหน่อยคนรุ่นต่อไปเมื่อมีอายุมากขึ้นจะเป็นโรคนิ้วล๊อคมากขึ้น เพราะตอนนี้พิมพ์ผ่านมือถือกันทุกวันตั้งแต่เด็กเลย มือถือที่วางมือมือน้อยมาก ต้องใช้นิ้วลากไปลากมาแล้วพิมพ์ มือและข้อนิ้วทำงานหนักมาก สะสมปัญหาจนไปล๊อคตอนอายุมาก
![[Image: vH4GP6.jpg]](http://www.mx7.com/i/7ef/vH4GP6.jpg)
![[Image: C7i0Hx.jpg]](http://www.mx7.com/i/b11/C7i0Hx.jpg)